“端午节，天气热，‘五毒’醒，不安宁。”这是民间流传的民谣。
意思是说端午节以后，天气会越来越热，五毒（蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一说为蜘蛛））开始活跃，我们人类的日子就不安宁了。
“五毒”的说法要从古时人们的风俗习惯说起。
古时人们居住的房屋，大多是木质材料搭建而成，而屋顶多为茅草，故多称为茅草屋。
而这种屋子容易受到各种毒虫的肆虐，并且室内容易潮湿闷热，长期生活在这种环境中的人因毒虫侵害、邪气伤身等导致百病丛生。
当时的人们因此产生了恐惧的心理，所以就将五月称为“毒五月”，从此流传至今。
老祖宗留下来的习俗总有一定的道理。
我们都知道，进入农历五月以后，气温回升快，雨水多，湿邪之气较盛。
可以说这个月我们将经历最热、最湿、最虚、病菌多的日子！
“五毒月”里还有最毒的九天，又叫“九毒日”。
古人认为这九天是最为伤身损气耗精元的日子，而端午正是这“九毒日”的开端。
于是人们在端午这天喝雄黄酒、带香囊、插艾草、泡脚浴来应对“九毒日”。
年九毒日：
农历五月初五（6月25日）端午初六（6月26日）、初七（6月27日）十五（7月5日）、十六（7月6日）十七（7月7日）廿五（7月15日）廿六（7月16日）廿七（7月17日）
端午过后，我们该怎么安然度过这“毒五月”呢？
“毒五月”究竟“毒”在哪里？
第1毒：水分散失导致梗塞——解毒之道：常静心多饮水
端午以后，气温回升更快，高温导致大出汗，体内水分散失，很容易就形成道医理论中的“津液亏虚”。
如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。
这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。
尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
所以夏天里我们一定要有意识的多喝水，这样才能保证体内充足的水分。
尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。
另外，夏天养心也很重要，切忌大喜大悲，烦躁不安，动不动就发火，这些不好的情绪同样会影响气血的运行。
第2毒：脾胃虚弱导致腹泻——解毒之道：吃温热，不碰凉
端午时节，大自然的阳气最旺盛，而人的气血运行在体表。
人体实际上是外热内寒的，再加上夏天里冰镇西瓜、啤酒、冷饮、烧烤、小龙虾......成为了我们的心头好。
忽冷忽热、忽甜忽辣可真真让我们的脾胃遭罪了，容易引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。
脾胃在运化这些寒凉食物时，其实就是损耗阳气的过程。
所以说夏天是最应该补阳气的季节，也是最应该调理养护脾胃的季节。
第3毒：肠中积热导致便秘——解毒之道：多吃菜少吃肉
夏季由于暑热，人容易变得没有胃口，常规的主食不太愿意吃。
而是喜欢吃辛辣油腻的食物来刺激味蕾，打开胃口，尤其喜欢一帮朋友晚上在户外吃烧烤、炸串。
边吃边聊，一吃就是几个小时，热性的食物在夜间滞留在肠道内就容易引起肠中积热，导致便秘。
为了避免它，我们要多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
第4毒：纵欲无度耗伤精元——解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。
因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。
有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。
这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。
因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。
不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。
怎么化解“毒五月”？
“毒五月”最应该注意的是肠胃健康，日常养成以下4个好习惯：
1、饮食清淡
“毒五月”期间避免吃各种刺激性食物。
如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。
可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法，食物应该清淡软烂。
2、增加营养
注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食。
例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3、饮食规律
饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。
养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。
4、每天一杯丁香麦桂茶
在湿热的“毒五月”里，喝茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。
已经68岁的爷爷每天都会喝一杯丁香麦桂茶。
福东海丁香麦桂茶大麦红枣干姜丁香砂仁肉桂茶淘宝￥56购买已下架
准备：丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，热水冲泡5分钟，每天一杯即可。
肠胃健康了，身体的抵抗力就会增强，毒邪自然也会远离，拿好这份防御措施，祝愿大家安然度过“毒五月”~
