导语：痛风已逐渐成为最常见的情况，痛风最初发生在老年人，但现在越来越多的年轻人也出现了痛风。这一现象的最主要原因是不健康饮食导致体内尿酸超标，导致痛风。
以初中生小王为例，小王沉迷于饮用碳酸饮料，他每天喝碳酸饮料当水喝，随着时间的推移，痛风发生，经检查发现，正是由于喝碳酸饮料过多导致尿酸升高，从而导致痛风。过量的尿酸会在腿部关节处积聚，导致痛风，而“罪魁祸首”是高嘌呤食物。
一、高尿酸“肇事者”
1、饮酒量
酒精一直是危害人们健康的重要因素，酒精极大地刺激胃和肝，对他们造成“致命”损伤。酒精还会刺激乳酸的分泌，过量饮酒会导致尿酸过多。现在年轻人喜欢一起喝酒，幸福就是幸福，但对身体的伤害太大了，所以还是适度为好。
2、吃太多嘌呤类食物
如果只谈高嘌呤食物，我们可能会觉得有点奇怪，但很多人的饮食离不开高嘌呤食物，比如动物内脏。嘌呤的代谢物是尿酸，所以吃太多高嘌呤的食物只会导致体内尿酸的增加。过多的尿酸会使过量的尿酸随血液流动，在某些关节积聚，形成结晶物质，引起痛风。
3、高糖食物
高糖食物也逐渐被人们所排斥，因为高糖食物不仅会使体重增加，还会导致高血糖。另外，糖很容易被人体吸收，这导致体内含量很高
二、高尿酸天敌
1、樱桃
樱桃是一种很常见也很受欢迎的花瓶，事实上樱桃不仅仅是一个甜的花瓶
2、冬瓜
冬瓜可以算是吃火锅必备的蔬菜，很多朋友用冬瓜煲汤，也能保持冬瓜的营养价值。冬瓜皮还可以用来泡水，可以加速新城在体内的代谢，促进尿酸的代谢，多吃冬瓜是降低尿酸的好方法。
3、蒲公英
蒲公英在乡村草原上随处可见，他是一种非常简陋的植物，但其药用价值却很高，能起到利尿、消肿、解毒、杀菌的作用，还能提高人体免疫力。
4、冠军成分：菊苣尿酸茶
降低尿酸最直接的方法就是找到一种稀释尿酸、降低尿酸浓度的方法。降尿酸茶是降尿酸的冠军。菊苣能促进血液循环，加速尿酸的排泄，他是一种很好的补肾利尿剂东西。在李时珍的《本草纲目》中，还提到了材料如菊苣、桑叶和栀子茉莉苷与李时珍中的在一起结合，降低尿酸的效果非常显著。同时，也是老中医推荐的。
食同源的原理如下：
（1）菊苣：菊苣不仅有药用价值，还可以用来调节拌凉菜。在中医中，菊苣具有祛风、清热消肿、降血脂的作用。
（2）桑叶:桑叶其实是蚕最喜欢的食物，但用他泡在水里有药用价值。桑叶清热解毒。
（3）栀子：栀子又名栀子、白蟾蜍，是一种护肝，利胆、降脂和三高
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结论：高尿酸血症随着逐渐升高