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第二本书是《蛤蟆先生去看心理医生》！应该算是心理咨询的入门书籍？主要讲得是郁郁寡欢的蛤蟆先生在心理咨询师苍鹭的帮助下，重新找回自我的故事。
这本书我大概是半个月前读完的，内容比较轻松有趣，但给我的启发不少。这周打算重读一遍，也算给自己放个小假。（嘎嘎乐）
读书方式应该还是采用之前的方法，“摘抄+分析”，不知道效果怎么样，先来试试看叭！
#1
可即便拥有了河鼠这般的友谊和善意，鼹鼠还是不满意。他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。
“哪怕做错了也没关系！”鼹鼠想要的理想关系里，需要自己的成长空间，允许它去试错。而它和河鼠的关系里，只有河鼠对它的单向保护，这非但没有让他舒适，反而是种负担。联想到我们和朋友的关系，我们和父母的关系，也是这样的。我们每个人都需要自己的试错空间，也需要给别人留下试错空间，允许每个人去试错、犯错。试错的过程比结果重要得多，谁又不是从幼稚懵懂中走出来的呢？
#2
“你看，”咨询师说道，“你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。”
对啊！如果蛤蟆把让自己高兴起来作为一种让朋友们快乐的手段，这对他来说又何尝不是一种负担。越想要快乐，越难以快乐起来。而且，有时我们对他人过度担忧，希望他们尽快快乐起来，是不是也会给他们造成压力呢？我觉得一段理想的关系中，应该允许每个人都有情绪崩溃的时候，不必把这当作一种病态。
#3
他倒是挺愿意去问明智的河鼠，“鼠儿，你觉得我该怎么做？”因为这么一问，责任就从他的肩头卸下了。
其实很多时候，我们不是没有自己的想法，只是不愿为自己的想法承担责任，因此才采用一种询问的方式，将自己的责任推卸到回答者身上去。想起我之前到处搜索学习方法，也是想通过这种方式，逃避自己主动尝试的责任。但我们每个人其实都应该为自己的选择负责。
#4
总之，你能明白我为什么感到这么悲惨了吧。每个人都对我那么不友好，可这并不是我的错。
在和别人的相处当中，很难说什么对错之分，我也有莫名不喜欢一个人的时候。不必把所有的原因都归结到自己身上，感情并非是完全理性，有理可循的。放轻松就好。不过从另一方面讲，我对他人的不友好也可能曾经对他们造成过伤害，这需要我去反思，尽量避免。
#5
不知怎的，苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地，他开始在很多方面探索和审视自己，以前他根本想不到要这样做。换句话说，蛤蟆开启了学习模式。
我觉得“发问-回答”是种非常有效学习方式。在这个过程当中，我们能够养成自我思辨的能力，并察觉到自己的想法，进行深入思考。那么，我会向自己发问吗？会审视自己吗？我是否了解自己的想法了呢？
以上是《蛤蟆先生》的第一到五章。在阅读过程中，遇到些心理学概念，我打算把它们单独拎出来梳理，就没放到摘抄里面啦。这周打算减少每周花在写作上的时间，单篇的字数可能会下降，希望不会影响到质量。（影响到了！还踩点失败了！！只能挂副推！简直大悲！！）
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文案/苏阿莫
图片/网络
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